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우리몸의 건강와 다양한 정보129

“잠꼬대, 그냥 넘겨도 될까?” 치매와 상관관계 치매와의 연관성까지 밝혀진 잠꼬대의 경고 신호잠자는 동안 무심코 내뱉는 말들, 우리는 이를 흔히 ‘잠꼬대’라고 부른다. 대부분의 사람은 가벼운 웃음거리나 스트레스 해소의 일부로 여기고 대수롭지 않게 생각한다. 그러나 최근 다양한 의학 연구에서는 반복적이고 특정 유형의 잠꼬대가 단순한 습관이 아닌, 신경 퇴행성 질환의 초기 신호일 수 있음을 시사하고 있다. 특히 **렘수면행동장애(REM Sleep Behavior Disorder, RBD)**와 관련된 잠꼬대는 치매, 파킨슨병, 루이소체 치매와 깊은 연관이 있다는 연구결과들이 이어지고 있다. 이 글에서는 잠꼬대와 치매 간의 과학적 연관성을 중심으로, 우리가 왜 잠꼬대를 가볍게 넘기지 말아야 하는지를 살펴본다. 단순한 잠꼬대와 병적 잠꼬대의 차이일반적인 잠.. 2025. 5. 9.
잠꼬대, 고칠 수 있을까? 의학적 치료법과 민간요법으로 잠꼬대고치는방법 잠꼬대, 고칠 수 있을까? 의학적 치료법과 민간요법 잠꼬대는 대부분 무해하고 일시적인 수면 중 언어현상이지만, 반복되거나 수면의 질을 떨어뜨릴 정도로 심각해질 경우 치료를 고려해야 한다. 특히 잠꼬대가 소음 문제로 인해 가족이나 동거인에게 불편을 주거나, 자신도 숙면을 취하지 못해 낮 동안 피로와 집중력 저하를 겪는다면 적극적인 해결이 필요하다. 이 글에서는 잠꼬대를 개선하거나 줄일 수 있는 의학적 치료법과 민간요법을 나누어 상세히 소개한다. 잠꼬대 치료 방법 정리표의학적 치료수면다원검사수면 중 뇌파·근육·호흡 등을 분석하여 원인 질환 파악수면 클리닉에서 시행약물치료렘수면장애에 클로나제팜, 멜라토닌 등 처방반드시 전문의 진단 후 복용정신건강 치료스트레스, 불안, PTSD 관련 치료(인지행동치료 등)심리적.. 2025. 5. 9.
잠꼬대 단순한 습관일까? 잠꼬대의 원인(뇌가 보내는 경고 신호일 수도 있다) 잠꼬대 단순한 습관일까? 많은 사람들이 잠을 자는 동안 무의식적으로 말을 하게 되는 경험을 한다. 이는 ‘잠꼬대’라고 불리는 현상으로, 대부분은 무해하고 일시적인 행동으로 간주된다. 그러나 때때로 이러한 현상이 반복되거나 강도를 더해 일상생활에 영향을 미칠 경우, 그 원인과 이유를 제대로 이해하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요하다. 이번 글에서는 잠꼬대가 발생하는 이유와 주요 원인들을 과학적인 근거를 바탕으로 정리해보고자 한다. 시간이 없으시다면 밑에 그림에 보러가기를 눌러 고치는 방법을 알아두시면 도움될겁니다. 잠꼬대란 무엇인가?잠꼬대는 수면 중 무의식적으로 말을 하는 수면 관련 행동장애의 일종이다. 대부분의 경우 명확한 문장을 말하기보다는 의미 없는 소리, 단어, 혹은 문장 일부를 말하는 형태로 .. 2025. 5. 9.
대한민국에서 갑상선암 치료로 유명한 병원과 의사들 최고의 실력과 신뢰로 검증된 갑상선암 전문 병원과 명의를 소개합니다갑상선암은 조기 발견 시 완치율이 매우 높은 암이지만, 암이라는 단어 자체가 주는 무게감과 두려움은 여전히 크기 마련입니다.특히 어떤 병원에서 어떤 의사에게 치료받는지가 치료 결과는 물론, 재발 예방, 후유증 최소화에도 큰 영향을 미칩니다.따라서 많은 환자들이 갑상선암 진단 후 가장 먼저 검색하는 것이 바로 “어느 병원이 잘하나요?”, “명의가 누구인가요?”입니다.이 글에서는 갑상선암 분야에서 가장 실력이 검증된 국내 병원과 전문의를 소개해드립니다. 치료 계획을 세우는 데 도움이 되시길 바랍니다.1. 서울아산병원 (서울 송파구)서울아산병원은 국내에서 갑상선암 수술을 가장 많이 시행하는 병원 중 하나로, 연간 수천 건의 갑상선 수술을 안정적.. 2025. 5. 7.
갑상선암 수술과 재활, 어느 병원이 갑상선암 제일 잘볼까? 갑상선암 수술, 어떻게 진행될까?수술 과정부터 회복, 재활까지 A to Z갑상선암은 비교적 예후가 좋은 암으로 알려져 있지만,진단을 받게 되면 누구나 처음엔 막막하고 걱정이 앞섭니다.특히 ‘수술’이라는 단어는 더 큰 불안으로 다가오죠.하지만 갑상선암 수술은 명확한 기준과 안정된 프로세스를 따르며,회복과 재활까지도 체계적으로 관리할 수 있습니다. 이에 더불어 대한민국에서 가장 갑상선암을 잘보는 병원과 교수님이 누군지 알려드리겠습니다. 밑에 그림으로 들어가 확인 부탁드립니다. 🏥 갑상선암 수술이란?갑상선암 수술은 암이 생긴 갑상선을 일부 또는 전체 절제하는 수술입니다.종류는 크게 다음과 같습니다:1. 부분절제술 (엽절제술)갑상선의 한쪽 엽만 제거암의 크기가 작고 전이 가능성이 낮은 경우 시행수술 후 갑상선.. 2025. 5. 7.
갑상선암에 좋은 음식 BEST 3 갑상선암 치료와 회복을 도와주는 식재료, 이렇게 드세요!갑상선암 수술 후나 방사선 요오드 치료 후에는 면역력이 저하되거나, 호르몬 균형이 흔들리는 경우가 많습니다.따라서 갑상선에 무리를 주지 않으면서 몸을 회복시키고 암 재발 가능성을 줄이는 데 도움을 주는 음식을 챙겨 먹는 것이 중요하죠.오늘은 갑상선암 환자에게 특히 도움이 되는 대표적인 건강식품 3가지를 소개합니다.🥦 1. 브로콜리 – 항암 효능의 대표주자 ✅ 왜 좋을까?브로콜리는 항암 식품 중 가장 과학적으로 입증된 채소 중 하나입니다.특히 **설포라판(sulforaphane)**이라는 성분이 강력한 항산화 작용과 항염 효과를 보여주며,갑상선암 세포의 성장 억제에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구들이 있습니다.또한 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유가.. 2025. 5. 7.

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